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Aus
einer Jahrtausenden alten Tradition und Erfahrung
heraus wurde in China
eine Bewegungskunst entwickelt, die man Taijiquan
und Qigong nennt. |
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Taijiquan ist heutzutage wegen seiner
wohltuenden Einflüsse auf die Gesundheit bekannt
geworden, jedoch wurde Taijiquan ursprünglich als
Kampfkunst und zur Selbstverteidigung entwickelt.
Durch die langsamen und weich fließenden Bewegungen
im Einklang mit der Atmung werden die Energieflüsse
im Körper angeregt. Das Ergebnis ist: innere Ruhe,
Konzentration, Ausdauer und Gesundheit. |
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Qigong ist ein
bedeutender Zweig der Traditionellen Chinesischen
Heilkunst, neben Akupunktur und
Arzneimitteltherapie. Durch bestimmte
Körperhaltungen und Bewegungen zusammen mit
Atemübungen und Übungen mit der Vorstellungskraft,
werden körperliche, seelische und Geistige
Funktionen reguliert
und gestärkt. |
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Durch
einige Minuten Übung täglich erreicht man
Entspannung ohne Erschlaffung, Stärke ohne
Verhärtung, Dynamik ohne nervös zu sein, sowie
Anmut, Leichtigkeit und Vitalität. Taijiquan und
Qigong kann nahezu von jedem unabhängig von Alter
und körperlicher Verfassung, erlernt und ausgeübt
werden. |
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